องค์การบริหารส่วนตำบลชำผักแพว ขอเชิญชวนพี่น้องประชาชนร่วมดูแลสุขภาพตนเองและคนในครอบครัว ด้วยการป้องกันโรคติดต่อและลดความเสี่ยงจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนในชุมชน ✨

🦠 โรคติดต่อ ป้องกันได้
✔️ ล้างมือบ่อย ๆ
✔️ สวมหน้ากากเมื่อมีอาการป่วย
✔️ หลีกเลี่ยงการใช้ของร่วมกับผู้อื่น
✔️ รับวัคซีนตามคำแนะนำของแพทย์
✔️ รักษาความสะอาดของร่างกายและที่อยู่อาศัย

❤️ โรคไม่ติดต่อ (NCDs) ลดความเสี่ยงได้
🥗 กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดหวาน มัน เค็ม
🏃‍♂️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
🚭 งดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่
🍺 งดหรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
🩺 ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ

📌 อย่าลืมว่า “การป้องกัน” ดีกว่าการรักษา
เริ่มดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ เพื่อคนที่คุณรัก และเพื่อชุมชนชำผักแพวที่แข็งแรงไปด้วยกัน 💚